De Wetenschap
Ontdek de wetenschappelijk bewezen voordelen van diepe rust en verbinding met de natuur.
Hieronder vind je een samenvatting van wetenschappelijk onderzoek dat de positieve effecten van de EcoNIDRA™ beoefening ondersteunt. Uitgebreider wordt de wetenschappelijke onderbouwing behandeld in de EcoNIDRA™ Teacher opleiding.
Onderzoeksstudies
Een verzameling wetenschappelijke studies over de fundamentele elementen van EcoNIDRA™.
Samenvatting: Wetenschappelijke achtergrond van EcoNIDRA
De Levende Matrix: De impact van EcoNIDRA op fascia-gezondheid en cellulaire communicatie
Yoga Nidra als interventiestrategie voor stress-management
De invloed van natuurgeluiden op aandachtsherstel
Effectiviteit van een korte Yoga Nidra meditatie op stress, slaap en welzijn
Natuurgebaseerde geleide visualisatie als interventie bij angststoornissen
Effecten van Yoga Nidra op lichaam en geest
Effecten van de '61-Punten Ontspanningstechniek' op stressparameters bij premenstrueel syndroom
Een synthese van gezondheidsvoordelen van natuurgeluiden in natuurparken
Vogelgeluiden en hun bijdragen aan waargenomen aandachts- en stressherstel
Het omkeren van ischemische hartziekte door Yoga Nidra
Stressherstel tijdens blootstelling aan natuurgeluiden vs. omgevingsgeluid
Effectiviteit van Yoga Nidra op de slaapkwaliteit bij kankerpatiënten
Effecten van Yoga Nidra op hypertensie & psychologische correlaten
Beheer van psycho-complexiteiten door Yoga Nidra
Yoga Nidra en de therapeutische toepassingen
"Yoga Nidra is een van de meest effectieve manieren om stress en angst te verminderen, door lichaam en geest in de herstellende theta-staat te brengen."
— Kamini Desai