Over EcoNIDRA™
Een natuurgebaseerde ontspanningstechniek die mensen verbindt met de natuur én met zichzelf.
Wat is EcoNIDRA™?
EcoNIDRA™ is een natuur-gebaseerde ontspanningstechniek. Als unieke tak van de yoga nidra-boom brengt het de eeuwenoude beoefening van yoga nidra samen met de wetenschappelijk onderbouwde technieken van bostherapie
Ontstaan tijdens de Covid-19-pandemie — als een herinnering aan het vitale belang van zenuwstelselregulatie, diepe rust en natuurverbinding.
Momenteel beoefend door honderden gecertificeerde EcoNIDRA™ Teachers over de hele wereld.
Gericht op een vreedzame herverbinding tussen mensen en de natuur.
Bij EcoNIDRA™ geloven we dat we door ons lichaam en geest diep te leren ontspannen — en ons opnieuw te verbinden met de natuur — niet alleen onszelf kunnen helen, maar ook onze relatie met de planeet.
Onze gecertificeerde EcoNIDRA™ Teachers vormen een wereldwijde community, toegewijd aan het verspreiden van diepe natuurverbinding, bewust rusten en vriendelijkheid. Ze helpen mensen te herinneren dat ze een onlosmakelijk deel van de natuur zijn.
Onze Missie & Opleiding
Onze missie is het versterken van een wereldwijd netwerk van hart-gerichte gidsen via onze hoogwaardige EcoNIDRA™ Teacher opleiding.
De praktijk wordt effectief gebruikt in o.a:
- ✵ Bedrijven & organisaties
- ✵ Scholen & Onderwijs
- ✵ De gezondheidszorg
- ✵ Verslavingszorg
Omdat EcoNIDRA™ geen speciale uitrusting of goede fysieke conditie vraagt, is het een krachtig hulpmiddel voor iedereen die overweldiging of stress ervaart — of verlangt naar diepe innerlijke rust en meer levensenergie.
De Praktijk
Waar Shavasana en natuurverbinding samenkomen
De ervaring
EcoNIDRA™ sessies zijn begeleide ervaringen waarvan je geniet terwijl je op je rug ligt — in Shavasana of een andere houding die goed voelt.
Creatieve locaties
Sessies worden aangeboden op uiteenlopende plekken: buiten in de natuur, in een hangmat, online, in een yogastudio, retraitecentrum of zelfs in een plantenwinkel.
Wat je nodig hebt
Gewoon een fijne plek om te liggen, een kussen, een deken — en eventueel een koptelefoon voor online sessies. Geen ervaring met yoga, meditatie of bosbaden nodig. En geen goede fysieke conditie.
Voordelen van EcoNIDRA™
Het beoefenen van EcoNIDRA™ kan je helpen:
Een diepe staat van mentale, fysieke en emotionele ontspanning te bereiken
Je zenuwstelsel te kalmeren en je hersengolven te reguleren
Je vitale energie te herwinnen
Je stresshormoonniveaus te verlagen
De werking van je immuunsysteem te verbeteren
Je slaap te verbeteren
Je spijsvertering te verbeteren en je eetlust te reguleren
Je ogen te laten rusten en verlichting te vinden van (digitale) overprikkeling
Meer aanwezigheid in je dagelijks leven te cultiveren
Een zaadje van een nieuwe intentie in het onderbewustzijn te planten
De verandering van ongewenste gewoonten te vergemakkelijken
De staat van gelukzaligheid en stabiliteit te ervaren
Je gevoel van welzijn te vergroten
Je atletische prestaties te verbeteren
Een belichaamde relatie met de natuur te ervaren
"De meeste dingen die we nodig hebben om ten volle te leven, komen nooit voort uit drukte. Ze groeien in rust."
— Mark Buchanan