Hoe en waar kun je EcoNIDRA™ ervaren?

Een EcoNIDRA™ sessie kun je in-persoon op prachtige binnen- en buitenlocaties ervaren of zelfs online vanuit het comfort van je eigen huis. Het enige wat je nodig hebt, is een comfortabele plek waar je kan liggen, waar je ongeveer 40 tot 50 minuten niet gestoord kan worden. Deze tijd is dan zeer goed besteed aangezien de verkwikkende effecten van yoga nidra en EcoNIDRA™ ook wel eens worden vergeleken met 3-4 uur slaap.Wil je het graag zelf ervaren? Kies een van de gecertificeerde EcoNIDRA™ teachers en neem deel aan een van hun sessies! Dit zijn de mogelijkheden:

EcoNIDRA™ met Kat 

Bekijk hier wanneer en waar je EcoNIDRA™ kan ervaren met de oprichter van EcoNIDRA™ Kat Novotna.


Gecertificeerde EcoNIDRA™ Teachers in Nederland

Schroom niet om contact op te nemen met een van deze Nederlandstalige EcoNIDRA™ teachers en vraag naar de mogelijkheden voor in-persoon of online sessies. Alle teachers hebben uitgebreide training gehad en bieden EcoNIDRA sessies van hoge kwaliteit aan op de meest verschillende locaties. 

Gecertificeerde EcoNIDRA™ Teachers in de wereld

Je kunt ook kijken wie er wereldwijd EcoNIDRA™ sessies aanbiedt en online meedoen. De gecertificeerde EcoNIDRA™ teachers in de wereld vind je hier. Hier vind je ook een aantal van hun komende sessies waar je je voor kan inschrijven.


Opgenomen EcoNIDRA™ sessies voor jou

Mocht je liever in je eigen tijd een EcoNIDRA™ sessie willen doen dan heb je de volgende opties:

Wil je meer weten? Neem dan gerust contact met ons op.
Contact
Waar Shavasana de natuur omarmt

Wat is EcoNIDRA™

EcoNIDRA™ is een tak van Yoga Nidra waar nidra samenkomt met natuurbeleving. Het is een unieke blend van extreem diepe ontspanning met technieken die onze verbinding met de natuur versterken, inclusief onze innerlijke natuur. Hierbij kun je ook zaadjes van een nieuwe intentie of hartenwens in de vruchtbare grond van je onbewuste planten.  Liggend op je rug in de Shavasana houding (die je misschien kent van de eindontspanning na een yoga sessie), op het heerlijke randje tussen waken en slapen kunnen zij dan krachtig ontkiemen en gaan groeien! 

Tijdens EcoNIDRA™-sessies wordt de natuur actief meegenomen in het proces. Je maakt een heerlijke reis door je zintuigen, een innerlijke pelgrimstocht door de 61 marma-punten van je lichaam, ook wel Rotatie van Bewustzijn genoemd. Verder maak je een reis door de aarde met verschillende professioneel opgenomen natuurgeluiden. Aan het einde van elke sessie worden EcoNIDRA™-beoefenaars uitgenodigd om een Random Act of Kindness te doen in hun eigen omgeving en gemeenschappen om zo de zachtheid en vriendelijkheid te verspreiden die ze zich net hebben herinnerd.

"Voor de sessie had ik een erg drukke dag op het werk en mijn hoofd zat vol ruis en gedachten. Ik voelde me na de sessie zoveel rustiger en diep ontspannen. Ik voelde me zo ontspannen dat ik de nacht daarna heerlijk heb geslapen. Een hoogtepunt voor mij waren de ongelooflijke natuurgeluiden - het voelde letterlijk alsof ik midden in de Amazone stond! De geluiden waren zo helder en levendig - de geluidskwaliteit was uitstekend. Echt bijzonder om te ervaren ! :)" 

"Ik voelde me heel ontspannen en tegelijkertijd vol energie na de sessie. Een hoogtepunt voor mij was het benoemen van een intentie en de diepe verbinding met de natuur vanuit je eigen kamer. Een EcoNidra-sessie met Kat is heerlijk. Ik heb heerlijk geslapen na de sessie." 

"Na de sessie voelde ik me meer verbonden met mijn eigen lichaam, met ook een gevoel van rustige aanwezigheid. Een hoogtepunt voor mij was Kat's stem en spraaktempo. Ook de langere tijd van pure natuurgeluiden. Diep ontspannend, met een warme en betrouwbare gids die in deze sessie actief samenwerkt met de natuur." - EcoNIDRA deelnemer


"Ik vond het heel waardevol om de eerste keer EcoNIDRA te ervaren. Ik heb al veel meditaties en yogalessen gehad, maar dit was toch weer uniek door de verbinding met de natuur én natuurgeluiden."

"Dit is een prachtige en laagdrempelige manier om lichaam en geest te ontspannen die je makkelijk thuis kunt doen, begeleid door een teacher met een rustgevende, vriendelijke stem in je oortjes" 

"Heel erg bedankt. Ik heb echt genoten van de sessie van vanochtend en vind de ervaring erg leuk. Het was inderdaad anders dan de yoga nidra-sessies die ik soms doe - meer afstemming en meer rust. Ik zou dit zeker graag nog een keer willen ervaren." 

"Dat was ongelooflijk. Ik kreeg het gevoel dat ik buiten in de zon lag, omringd door vrienden en de natuur."


"Die natuurgeluiden! Ik werd vanzelf meegenomen naar mijn kindertijd, waar ik vele gelukkige zomers dwalend door de moerassen , bossen en velden doorbracht. Het gezang van de vogels in deze sessie fascineerde me, net als toen. Je hebt geweldig werk gedaan door me in een staat van diepe ontspanning te brengen. 45 minuten goed besteed! Nu ben ik klaar om de volgende week in te treden vanuit meer liefdevolle en vredige interacties met mensen."

'Most of the things we need to be most fully alive never come in busyness. They grow in rest.' -Mark Buchanan

© 2020-2024 EcoNIDRA™