EcoNIDRA

Diepteontspanning en natuurbeleving in één.
Ik wil graag meer informatie over de Nederlandse EcoNIDRA™ Teacher opleiding!

"EcoNIDRA heeft mijn leven veranderd. Dank je wel!" - Terry, deelnemer

EcoNIDRA™

The Art of Transformational Relaxation

Ben je klaar om het hele ecosysteem van je lichaam, geest en emoties diep te ontspannen en een zaadje van transformatie te planten? Ben je er klaar voor om op een laagdrempelige en toch diepgaande manier opnieuw verbinding te maken met jezelf, met de natuur en met anderen?

EcoNIDRA™ is een tak van yoga nidra waar nidra samenkomt met natuurbeleving. EcoNIDRA™ is geboren via bosbadgids Kat Novotna, als een door de libellen geïnspireerde blend van diepteontspanning en technieken die ons gevoel van verbondenheid met de natuur en onze innerlijke natuur versterken. Daarbij worden zaadjes van transformatie geplant in de vruchtbare grond van ons bewustzijn, die zo een veel grotere kans hebben om realiteit te worden dan als we onze doelen vanuit het cognitieve brein proberen tot stand te brengen. Het randje tussen wakker zijn en slapen is de plek waar jouw hartenwens en intenties de grootste kans hebben om te gaan groeien. Voor een EcoNIDRA™ sessie kies je telkens een partner van de natuur die samen met jou de reis door je zintuigen, de pelgrimstocht door je lichaam en door de aarde met je mee gaat doen.

Waar Shavasana de natuur omarmt

EcoNIDRA™

Stel je voor: je ligt op je rug en je wordt begeleid tijdens drie reizen: een reis door je zintuigen, een pelgrimstocht door je lichaam en een reis door de aarde. Bij EcoNIDRA™ komen je hersenen, lichaam en emoties zodanig tot rust dat je je achteraf wellicht meer verfrist zal voelen dan na 3-4 uur slaap.

Dit gebeurt onder andere door de zogenaamde Rotatie van Bewustzijn en een reeks op de natuur gebaseerde visualisaties en geluidsopnamen die je uit je hoofd via je zintuigen in je innerlijk landschap meenemen. Gecertificeerde EcoNIDRA™ teachers kunnen daarnaast hun stem, tempo en taal op zo’n manier gebruiken dat je diep tot rust komt en je het gevoel van zachtheid en verbondenheid met de natuur en met jezelf herinnert. Dit is de kracht van EcoNIDRA™, een krachtige blend van nature connection en yoga nidra met oeroude wortels plus een reeks wetenschappelijk bewezen helende, verbindende en transformerende effecten.

Ben je klaar voor een ultiem ontspannende, zachte en krachtige reis? Bekijk welke sessies er worden aangeboden door het wereldwijde netwerk van gecertificeerde EcoNIDRA™ teachers en neem contact met hen op om mee te doen - in persoon of online!

Waar kan EcoNIDRA™ je mee helpen

Een aantal voorbeelden van de effecten van EcoNIDRA™ op jouw fysieke, mentale en emotionele welzijn:

  • Extreem diepe fysieke, mentale en emotionele ontspanning,

  • Minder stress door verlaging van stresshormoon cortisol in je lichaam,

  • Een echte reset voor je zenuwstelsel,

  • Verbeterde functie van je immuunsysteem,

  • Betere slaapkwaliteit,

  • Verbeterde spijsvertering en gebalanceerde eetlust,

  • Rust bij (digitale) overbelasting en bij vermoeide ogen,

  • Meer bewustzijn en echte aanwezigheid in je dagelijks leven,

  • Een zaadje van een nieuwe intentie planten in de vruchtbare grond van je onderbewustzijn,

  • Het veranderen van ongewenste gewoonten en patronen,

  • Beter in je vel zitten, verbeterde fysieke prestaties,

  • Grotere emotionele stabiliteit en tevredenheid als basisemotie,

  • Verbeterd gevoel van welzijn en vriendelijkheid naar andere mensen toe,

  • Een verbeterde relatie met je lichaam, de signalen van je lichaam eerder en beter horen en herkennen,

  • Heart coherence en de stem van je hart letterlijk beter kunnen horen,

  • Belichaamde relatie met de natuur inclusief jouw innerlijke natuur.

En nog meer voordelen die jij zelf mag merken tijdens jouw unieke reis. Geen twee EcoNIDRA™ sessies hebben hetzelfde effect!

Je kent ons uit en van:


'Self-care is giving the world the best of you, not what's left of you.' -Katie Reed